Info
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień9 - 2
- 2016, Lipiec5 - 0
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec8 - 0
- 2016, Luty5 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik3 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 0
- 2015, Sierpień12 - 0
- 2015, Lipiec16 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad9 - 2
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec17 - 0
- 2014, Czerwiec5 - 0
- 2014, Maj13 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 2
- 2014, Marzec9 - 0
- 2014, Luty4 - 1
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień6 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 0
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec17 - 2
- 2013, Czerwiec5 - 4
- 2013, Maj6 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 3
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty4 - 1
- 2012, Grudzień1 - 1
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień12 - 0
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec11 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec2 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
30-100 km
| Dystans całkowity: | 10676.81 km (w terenie 1430.19 km; 13.40%) |
| Czas w ruchu: | 482:07 |
| Średnia prędkość: | 20.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.21 km/h |
| Suma podjazdów: | 17510 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (86 %) |
| Suma kalorii: | 252424 kcal |
| Liczba aktywności: | 195 |
| Średnio na aktywność: | 54.75 km i 2h 35m |
| Więcej statystyk | |
- DST 94.10km
- Teren 8.00km
- Czas 04:08
- VAVG 22.77km/h
- VMAX 41.50km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 183 ( 90%)
- HRavg 148 ( 73%)
- Kalorie 2662kcal
- Sprzęt Bratowy MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Odcinkiem Międzynarodowej Trasy Rowerowej Euro Route R1
Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria 30-100 km
- DST 88.39km
- Teren 42.00km
- Czas 04:28
- VAVG 19.79km/h
- VMAX 39.37km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 187 ( 92%)
- HRavg 148 ( 73%)
- Kalorie 3019kcal
- Sprzęt Bratowy MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
skłudzewo
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria 30-100 km
- DST 32.69km
- Czas 01:31
- VAVG 21.55km/h
- VMAX 41.41km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 187 ( 92%)
- HRavg 163 ( 80%)
- Kalorie 740kcal
- Sprzęt Mercysia
- Aktywność Jazda na rowerze
mały objazd po sklepach rowerowych
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria 30-100 km
- DST 30.46km
- Teren 4.00km
- Czas 01:26
- VAVG 21.25km/h
- VMAX 40.03km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 187 ( 92%)
- HRavg 159 ( 78%)
- Kalorie 815kcal
- Sprzęt Mercysia
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Szubinie
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria 30-100 km
- DST 30.07km
- Teren 4.00km
- Czas 01:25
- VAVG 21.23km/h
- VMAX 42.26km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 185 ( 91%)
- HRavg 159 ( 78%)
- Kalorie 813kcal
- Sprzęt Bratowy MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
7/08
Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 0
Kategoria 30-100 km
- DST 72.43km
- Teren 37.00km
- Czas 03:39
- VAVG 19.84km/h
- VMAX 44.89km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 184 ( 91%)
- HRavg 121 ( 59%)
- Kalorie 1939kcal
- Sprzęt Mercysia
- Aktywność Jazda na rowerze
61 CZTK/ 6. Dzień ołobocko-grabowski
Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
Tym razem, miałyśmy z mamą naprawdę świetną zabawę w szukaniu strzałek. Duża część drogi była szutrowa i strzałki były nie tylko na ziemi, ale również na słupach i trzeba było się uważnie rozglądać żeby nic nie przeoczyć ;-)
Ostatniego dnia puszczaliśmy 61 lampionów szczęścia© justyn1

Przynajmniej miało ich byc 61...© justyn1
- DST 76.47km
- Teren 12.00km
- Czas 04:22
- VAVG 17.51km/h
- VMAX 32.02km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 167 ( 82%)
- HRavg 109 ( 53%)
- Kalorie 1440kcal
- Sprzęt Mercysia
- Aktywność Jazda na rowerze
61 CZTK/ 5. Dzień raszkowski
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
Tym razem postanowiliśmy pojechać od drugiej strony, ponieważ dopiero na 13 mieliśmy być w Raszkowie i nie uśmiechało nam się pedałowanie 30 km przez 4 godziny.
Jeden z wielu pieknych kościołów na trasie© justyn1
- DST 52.71km
- Teren 6.00km
- Czas 03:38
- VAVG 14.51km/h
- VMAX 27.60km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 174 ( 86%)
- HRavg 103 ( 50%)
- Kalorie 1191kcal
- Sprzęt Mercysia
- Aktywność Jazda na rowerze
61 CZTK/ 4. Dzień odolanowski
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
Tym razem wybraliśmy się ze znajomymi. Tempo było bardzo powolne i ciężko było się rozgrzać, ale nic dziwnego skoro jechały z nami 3-letnie bliźniaczki ;-)
Najmłodsze uczestniczki zlotu ;-)© justyn1
- DST 86.65km
- Teren 7.00km
- Czas 07:10
- VAVG 12.09km/h
- VMAX 45.75km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 186 ( 92%)
- HRavg 123 ( 60%)
- Kalorie 2694kcal
- Sprzęt Mercysia
- Aktywność Jazda na rowerze
61 CZTK/ 2. Dzień ostrzeszowski
Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
O 9:30 już pedałujemy, tym razem kierunek Ostrzeszów. Na rynku był przygotowany poczęstunek-grochówka i pomidorowa-podobno bardzo smaczne. Dopiero o 13 po zwiedzaniu udaje nam się wyruszyć z Ostrzeszowa na dalszą trasę.Następnym punktem na trasie była Kobyla Góra- najwyższe wzniesienie Wielkopolski (278 m.n.p.m.)-poszło zaskakująco gładko. Zanim jednak dotarliśmy na Kobylą, minęliśmy po drodze naszych „zlotowych” znajomych z Ukrainy. Kiedy ich wyprzedziliśmy z kolegą doszły do nas pomruki niezadowolenia. Momentalnie na kole usiadł mi jeden z chłopaków, kiedy nadusiłam na pedały i wyprzedziłam kolegę okazało się, że Ukrainiec przerzucił się na jego koło. Postanowiliśmy trochę przyspieszyć przez chwile ścigaliśmy się w trójkę, ale w końcu musieliśmy zaczekać na resztę i upewnić się czy na pewno dobrze jedziemy ;-)
Z Kobylej z mapki od organizatorów odczytaliśmy, że mamy dalej jechać na Syców (jak się później okazało nie tylko my tak odczytaliśmy), kiedy dojechaliśmy do Sycowa, nie wiedzieliśmy jak wyjechać z miasta i gdzie dalej się udać. Przez 15 minut szukaliśmy kogoś, kto nam wskaże drogę nikt jednak nie umiał nam pomóc, wszyscy nas zawracali. Gdy w końcu tata dorwał jakiegoś kierowcę, już na zwykłej mapie ten pokazał mu, że jesteśmy zupełnie gdzie indziej i te dwie mapy się nie zgadzają. Na szczęście spotkaliśmy dwóch miejscowych rowerzystów, jak się później okazało był wśród nich kaeres123. Pokazali nam drogę dzięki, której nie musieliśmy zawracać i mimo iż był ruchliwy odcinek to bardzo przyjemnie się nią jechało, w ten sposób dotarliśmy do bazy i zamiast 59 km wyszło 86 ;-)

Rynek w Ostrzeszowie© justyn1
- DST 45.43km
- Teren 6.00km
- Czas 02:28
- VAVG 18.42km/h
- VMAX 33.92km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 184 ( 91%)
- HRavg 135 ( 66%)
- Kalorie 1214kcal
- Sprzęt Mercysia
- Aktywność Jazda na rowerze
61 CZTK/ 1. Dzień ostrowski
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
Rozpoczęcie zlotu odbywało się w Ostrowie, więc trasa taka jak poprzedniego dnia. Po przejeździe uczestników ulicami Ostrowa było oficjalne otwarcie zlotu w parku, jednak nie chciało nam się słuchać wszystkich przemówień i niedługim czasie znów pedałowaliśmy ;-)Wracając sprawdziliśmy leśną trasę rowerową Ostrów-Antonin, która biegła przez rezerwat „Wydymacz”. Okazało się, że szlak bardzo przyjemny, można było zaoszczędzić kilka kilometrów, a i las ze strumykami wyglądał pięknie.
Jeszcze dzień wcześniej go tu nie było i w sumie to burzy też nie było...

Zwalone drzewo na leśnej trasie rowerowej Ostrów-Antonin© justyn1


